効果的な育毛

育毛に良い栄養素や食品はいろいろと紹介されていますが、特に効果の高さで評価のあるものをご存知でしょうか。それはイソフラボンとカプサイシンだといわれています。

2004年、熊本大学より発表された研究報告によれば、イソフラボン75mg、カプサイシン6mgを毎日一緒に摂ると、80％の男性に良い効果が見られたとあります。

育毛効果がなぜ表れたのかというと、毛母細胞に良い影響を与えるからのようです。毛母細胞を活発化させるにはペプチドIGE-1と関係があり、イソフラボンとカプサイシンはこのペプチドIGE-1を増やして、育毛を促進することが分かっています。

イソフラボンは美容にも有効とされる大豆に含まれ、美肌や更年期障害の悩みを改善する成分で、健康食品やサプリメントは高い人気を誇っています。

それからカプサイシンですが、唐辛子の辛味成分として知られており、脂肪の燃焼効果があるとしてダイエットにも活用されています。

そこで、育毛に効く二つの成分が摂取できる食事考えてみると手軽に摂れて良いでしょう。 例えば豆腐のお味噌汁に薬味として唐辛子を少々振りかけたり、辛さが美味しい麻婆豆腐にしてみても。

育毛の為に、イソフラボンとカプサイシンを効果的に取り入れてみてはいかがでしょうか。